Actividades dirigidas
para todo el mundo

QBOX

Entrenamiento de alta intensidad. Combina fuerza, resistencia y control de la zona media, utilizando los más modernos medios de entrenamientos provenientes de disciplinas como crosstraining, halterofilia o HIIT.

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WOMAN

Actividad dirigida al público femenino centrada en puntos clave ; composición corporal, tonificación y suelo pélvico.

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QFIT

Iniciación en el entrenamiento de alta intensidad, aprendizaje de modelos técnicos específicos, potenciación de eslabones débiles que nos permitirá el acceso a actividades con niveles de exigencia más elevados.

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MAMA FIT (Postparto/ Preparto)

Hacer ejercicio durante el embarazo tiene muchos beneficios, tanto para la mamá como para su bebé. Lo único que necesitan es un ejercicio pautado por profesionales titulados, adaptado a las diferentes etapas de evolución de su embarazo.

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ESCUELA DE LA ESPALDA

Mejora el patrón postural, alivio del dolor de espalda a través de la reducción de tensiones musculares innecesarias, mejora de la movilidad articular y el dominio de la musculatura encargada del equilibrio armónico de la espalda.

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HIPOPRESIVOS

Aprendizaje del patrón respiratorio y manejo del diafragma.
Fortalecimiento del suelo pélvico y mejora de incontinencia urinaria y reducción del perímetro abdominal.

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JUNIOR

Programa de actividades relacionadas con la mejora de la condición física desde un planteamiento seguro, integrador y lúdico. De 10 a 14 años.

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SENIOR

Actividad específica para la mejora de la condición física y la salud dirigida a los más mayores.

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